Idee

Nimm Dir 5 Minuten Zeit, um Verbindung herzustellen zu einem Bereich von Leben, nämlich der Natur und ihren Kernfacetten.

Wähle eine guten Platz (Ort in der Natur, ein Platz drinnen geht auch) und nimm Dir Zeit, Dich entweder mit dem realen Platz in der Natur oder dem innerliche visualisierten Platz von Natur zu verbinden und schließ die Augen und begib Dich auf die Reise zu vier Ausrichtungen...

Nutze dabei die vier Himmelsrichtungen und Facetten, die mit ihnen berührt werden:

Norden

Die klare Luft, der Wind, der weite Blick. Entscheidungen, Ausrichtungen, Fokus, Verbundenheit mit Deiner eigenen Ausrichtung und Position in der Welt. Atme tief und kraftvoll, dass Du in der realen Welt wirksam bist.

Osten

Der ruhie See, die stille Ebene, der tiefe Wald. Verbinde Dich mit dem Weiten und Stillen in Dir, dem, was sich öffnet und endlos ist. Atme tief und strömend, dass Du ganz im ewigen Fließen eingebunden bist.

Süden

Wasser und Wärme, das Sinnliche und fühlend Auskostende. Erlaub Dir die Verbindung zu Deinem Körper, Deiner Haut und all Deinen Sinnen, welche die Geschenke der Natur aufnehmen. Die Wärme der Sonne, das Belebende des Wassers, die Weichheit des Windes und die Kraft des Sandes unter Deinen Füßen. Atme dabei voll und genussvoll, dass Du lebendig bist.

Westen

Erde, Urpsrung und Kraftquelle. Erlaube Dir, Dich in einer Reihe von Menschen zu fühlen. Deine Ahnen hinter Dir, und die welche nach Dir kommen vor Dir. Du gehörst in einen MenschenStrom, der nicht abreißt. Nutze all die Fähigkeiten, die aus dem Feld hinter Dir kommen und gib sie von Dir bereichert nach vorne weiter. Atme ausgiebig und tief, dass Du ein wesentlicher Teil des Lebens bist.

Form

Wende Dich innerlich jeder Himmelsrichtung für mindestens eine Minute zu. Wenn Du es physisch tun kannst, indem Du Dich in die Richtung wendest, ist das fein, muss aber nicht. Verbinde Dich mit den oben beschriebenen Qualitäten mit der jeweiligen Himmelsrichtung oder dem, was Du gerade jetzt von dort spürst.. Lass Dich überraschen, wie Dein Kontakt ist - heute.

Am Ende trittst Du einen Schritt aus dem Kreis heraus und verbindest Dich für eine Minute mit der entspannten und weiten Leere jenseits aller Ausrichtungen. Atmen, verweilen, ahhh, ja, alles ist gut und genau richtig, wie es jetzt ist.

Wenn Du die Augen öffnest und wieder Deinem Tageslauf folgst, lass Dir etwas Zeit und sei gespannt, wie sich die Welt jetzt zeigt...